先週の金曜日から、夕方『歩く』ようにしています。 金曜日から始めたから4日は続いています。 訓練を受けている場所が遠いので、どうしても車通勤になってしまうし、 ずっとパソコンをやっているので、あきらかに運動不足。ちょっと歩きはじめるまではおっ…
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